Part 1
看力宏老师的课。
1.肩膀往后，胸向前挺，这样肺部能自由扩张。
2.呼吸的时候使用腹部去呼吸，而不是胸部或者肩部。不需要刻意的去吸气，只需要控制腹部变大，大气压力会把气体压进肺部。猛的吸气会使脖子产生紧张感，紧绷感。最好是吸气的时候不要有声音。吐气的时候肚子往里面缩，不要吐过头，不然巨累，想咳出来。
3.声带一共两公分，五对肌肉能够操纵它，一对肌肉可以使它变长，一对使它变短，一对肌肉是把它拉开，两对肌肉让它闭合。
4.跑步的时候尝试腹部呼吸，我感觉我自己跑的时候好像都是用胸在呼吸啊。吐气训练，训练腹部吹蜡烛。练习的时候吸气用鼻子，唱歌的时候可能太快用嘴巴。
5.模仿五位风格不同的歌手，增加声音的音色和质感。
6.三度哼唱男生练习，从降B2开始，到high C结束。这个感觉好难，要入门一阵子。
Part 2
这两天看了一些关于mbti的分析，突然对enfp产生了一种浓浓的恶意，我觉得enfp非常的虚伪，因为他们(我们)不干实事。并且enfp无法长期去做一件事情，很容易就被另外一件事情吸引，这是由于他们太过随性，没有计划性。很多时候，一些话容易当放的屁一样直接忘记。
我总觉得enfp离现实很远，他们适合生活在理想国里面，不需要考虑生计，随性而自然，真实而自由的活着。之前有些人包括小璇同学也说我被保护的好，太纯了，也许我确实是在象牙塔里面待久了。很多时候我都是优先考虑别人，再考虑自己，因为自己随便怎么样都可以，这种品质去了社会上是非常罕见的，大抵是因为难以生存下来吧。
我和大冰老师一样，认为人生的底色是悲凉的，且人生是没有意义的。但是为什么我又会天天这么快乐呢？我到底浸淫在一种什么样的乐趣里面呢？悲和乐难道不是一对反义词吗？这个问题先留着吧，目前还分析不出来原因。
其实我的一天有很多闲暇时刻，但是我一闲下来，我的第一反映就是找个哥们儿玩一会儿。是的，我喜欢从朋友那边获取快乐，我喜欢一堆人坐在一起玩乐的感觉，我很少打单机游戏，也不愿意一个人打联机游戏。像子璇那样一个人打这么长时间的守望我自认为难以做到。我感觉我的做法是病态的，因为快乐应该向内攫取。
之前我分析自己在朋友身上花的时间太多，其本质就是因为我认为从朋友那边更容易获得快乐，并且我也习惯从朋友那边获得快乐。之前我经常有意的去拒绝喊我玩游戏的人，这几天基本上已经没啥朋友喊我打游戏了，我空出了大量的时间，但是一时间我不知道自己应该干什么，所以我就一直刷b站浪费时间。
讲真，自从脱单以来我的心情还没有这么沉重过，我甚至对enfp产生了一种恶心的感觉，或者说是对我自己产生了一种恶心的感觉。相当于一个只吃饭不干事的废物，然后还贼快乐。我要把最后的p改成j，不能太过随性。
这几天早晚刷牙改过来了，果茶也戒掉了，吃的东西也不加酱，对了，我还需要把我的作息时间调整一下。
Part 3
最近两天切换了和小璇同学说话的方式，变得皮起来了，但是我感觉不如我之前那种认真说话的方式，皮的感觉太浅显了，虽然有意思，但是我觉得不如小心翼翼地克制地说话的感觉。
Part 4
有人约我明中午吃饭，走起。
阿啸